[...] 170 białka zwierzęcego to pewnie koło 200 łącznie z roślinnym. Raczej organizm tego nie wykorzysta w 100% (na masie na pewno), więc mógłbyś kosztem białka zwiększyć tłuszcze czy ww. Niemniej jak zostaniesz przy takiej dawce to też nic się nie stanie. Ja też kiedyś jadłem 200 coś białka, teraz 170 (i tak sporo) i różnicy nie odczuwam żadnej.
nie porównujcie propa do wina , ja kiedys stosowałem jak prop był bolesny jako rozdzienczalnik prolo kiedyś jeszcze też właśnie miałem k****sko bolący unichem, rozdzieczałem farmadonem. Odnosnie propa i wina depot Po propie ropnie szybko zanikają , przeważnie jak ktoś jest uczulony jest ból około dwudniowy. wino jest na bazie wody tak wiec dobre [...]
Ja nie napisałem, że masz kiepską dietę. Tylko, że nawet na niedopracowanej idealnie diecie masa ci pójdzie przy takiej niedowadze. Schody się zaczną jak będziesz walczył o każdy 1 kg i wtedy będziesz musiał tak wszystko starannie dobierać jak teraz. W sumie dopiero zacznę ćwiczyć, bo i nie ma chęci i czasu , a kiedyś t nie zwracałem za bardzo [...]
Bewu idz sie schowaj ty materialisto,zaraz mi tu napiszesz ze po kasie najwazniejsze jest jakim kto sie wozi autem.To idz sie sprzedaj na ulicy za 200zeta jak tak sobie najbardziej cenisz kase. Jak niewidzisz wartosci wazniejszych od kasy to żal mi Ciebie,widocznie nic waznego w zyciu nie masz skoro twoerdzisz ze kasa jest najwazniejsza.Co do [...]
Które FBW ? Ja jestem kompletnie zielony. Nie wiem od czego zacząć. Wiem ze jest coś takiego jak wyszukiwarka, ale nie wiem jak i czego szukać. Ogólnie jestem strasznie zardzewiały tzn.. Wiem, że będą zakwasy ale trzeba kiedyś się za to zabrać. Jedzeniem nie mogę też wybrzydzać bo teraz na dniach się wyprowadzam z domu. Do tej pory matka gotowała [...]
VLAD.IV wiesz... nie chce sie kłócić bo o koksach jeszcze niewiele wiem, ale podałeś przykłady takich osób jak Arnold czy Lee Haney - to są osoby którym sie udało ! Napewno więcej próbowało ale już dawno leżą w glebie... tylko że o takich osobach sie nie mówi... Nie, żebym był jakimś przeciwnikiem koksów ... sam pewnie kiedyś coś wbije
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/38 taka prasa do nóg myslicie ze bedzie juz jak normalna prasa na silowni? Bo np przy tej mojej "do ozdoby" jest napisane by nie nakladac wiecej niz 30kg, a tu piszą że 180kg wytrzyma, ale za to cena tego jest calkiem wysoka jesli mam jeszcze laweczke kupic do tego nową to ładna sumka wychodzi, ale [...]
[...] że jeśli ktoś chce czuć się bezpiecznie na ulicy połączenie odpowiedniej postury, siły oraz kwestii związanych stricte ze SW jest wskazane. Wiadomo, że zawsze znajdzie siś jakiś internetowy pseudotwardziej z monopolem na rację, który będzie twierdził, że rozwali każdego kabana albo inny koks bez godnych siebie rywali, ale nie warto się tym [...]
Wystarczy 3 razy w tygodniu. Organizm musi się kiedyś regenerować, poza tym szybko się zniechęcisz jak bedziesz ćwiczyć codziennie,a ja miałam na myśli to, aby ruch stał się częścią twojego życia na zawsze, nie tylko do momentu osiągnięcia jakiegoś celu. Wiem, że chłopaki będą cię zaraz namawiać na siłownię, ale moim zdaniem powinnaś postawić na [...]
Mam domsy w klacie po wczorajszym WL ale dzisiaj spróbuje Waga z rana 69.1 więc ciężar będzie 34,6 kg Tsu 90% CC to jest za duzo, kiedyś sprawdzaliśmy ciężar ciała w oparciu na rekach przy pompce wynosi między 60-70% i w moim przypadku było to chyba ok 42,5 kg i jeżeli dobrze pamiętam przy normalnym wyciskaniu chyba w 3 minuty bądź 200 sekund bez [...]
[...] oczywiscie ze kobiecie bedzie trudno zrobic cokolwiek z typem wazacym 100kg przy wzroscie 1,80(jesli cokolwiek), ale facetowi duzo mniejszemu juz to sie uda. sila jaka dysponujesz jest wazna, ale nie musisz jej miec niewiadomo jak duzo zeby byc dobrym/a(no coz, czym wiecej tym lepiej, ale to sprawa drugoplanowa). facet przy wzroscie [...]
Kacper dzięki :) dex nie mówię że to jest prawda ale poszło takie badanie a ja biorąc 10g po treningowo dobrze na to reaguje więc tak biorę ktoś kiedyś mówił że 5g działa jak 10g ale ja jakoś przyjąłem 10g i tego się trzymam :)
Zaznaczylem ze nie uderzylem, kiedys po pijaku jak tanczylem z kumpela to machalem tak niefortunnie witami ze rozwalilem jej kichawe, a poza tym to jak spie z moja laska to przez sen czasem jej z lokcia wysune chociaz w sylwka mi sie zrewanzowala, najpierw cos jej spadlo i chcialem to podniesc, ona schylila sie przede mna i blyskawicznie wstala [...]
mam pytanie czy istynieje coś takeigo jak wyciąganie kości przez metode lekarska? kiedyś w telewizji słyszałem ,że móili o jakiejś klinice ,że wyciągają kości - czy jest to naprawde jak tak to ile kosztuje i jak działa - prosze o pomoc mam 163cm
Nie wiem czy padlo to pytanie...ale moze podliczales kiedys laczne gramy soczkow jakie wbijales tygodniowo ...te gorne granice...ile gramow wychodzilo na tydzien... Oraz czy jak walisz cykle 16 tyg. to jaki sens ma przeplatanie tam enena z cypio i to na 6 tyg okresy jak dobrze wyczytalem...czekam na odp.
Hehe...jak sobie czytam takie tematy z 2005 to trzeba przyznac ze przez te 3 lata wiedza na SFD na temat dopingu poszla strasznie do przodu Niektorzy to dzis powinni sie chyba wstydzic ze zadawali takie pytania jak kiedys...palcami nie bede pokazywal "kto" bo za malo mam palców Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-12-05 00:26:55
W Warszawie jest tyle sklepów, że nie miałbym tam czego szukać. Miałem kiedys sklep w Bełchatowie (przez 1,5 roku), ale musiałem zrezygnować bo była padaczka. A w Łodzi jest o.k. Danone i inni z Łodzi jak będziecie a mnie nie będzie to mówcie, że jesteście od Roberta lub z Internetu i będzie zniżka. SONBATY
To ja też coś napiszę a co :-D. Kiedyś myślałem ze pasków używają tylko super atleci do super ciężarów i jak ja ich będę do moich ciężarków używał to będzie siara %-). Z czasem doszedłem do tego że z racji iż mój chwyt nie jest super mocny to w ostatnich seriach MC używam pasków ( siłownie mam na piętrze i nie chciałbym żeby mi 150 kg spadło na [...]
***PROJEKT MASA 2 - KITLY***/ Team Antos098/pods.str.38!
